Valorize!

O dono de um pequeno comércio, amigo do grande poeta Olavo Bilac, abordou-o na rua:

- Sr. Bilac, estou precisando vender o meu sítio, que o senhor tão bem conhece. Poderia redigir o anúncio para o jornal?

Olavo Bilac apanhou o papel e escreveu:

“Vende-se encantadora propriedade, onde cantam os pássaros ao amanhecer no extenso arvoredo, cortada por cristalinas e marejantes águas de um ribeiro.   A casa banhada pelo sol nascente oferece a sombra tranquila das tardes, na varanda”.

Meses depois, topa o poeta com o homem e pergunta-lhe se havia vendido o sítio.

- Nem pensei mais nisso, disse o homem.  Quando li o anúncio é que percebi a maravilha que tinha. 

Essa história ilustra um momento de vida.   Muitas vezes estamos na mesma situação temos tudo o que precisamos naquele momento para sermos felizes mas olhamos em volta e desejamos o que outras pessoas tem e automaticamente nos sentimos infelizes.

Tendemos a sofrer por aquilo que ainda nem aconteceu e talvez o problema nem seja tão grande quanto pensamos. 

É interessante perceber que as pessoas que valorizam o que tem parecem viver em uma constante festa, está sempre de bom humor e aquela pessoa que está concentrada no que os outros tem e naquilo que lhe falta sofrem o tempo todo.

Valorize!!!! E viva sua festa!!!!!!

Doenças do trabalho: Síndrome de Burnout

A síndrome de Burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é um distúrbio psíquico que está registrado no Grupo V da CID-10 (Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde).

Caracteriza-se por uma dedicação exagerada à atividade profissional, por um desejo de ser o melhor e sempre. Demonstrar alto grau de desempenho é outra fase importante da síndrome: o portador de Burnout mede a autoestima pela capacidade de realização e sucesso profissional. O que tem início com satisfação e prazer, termina quando esse desempenho não é reconhecido. Nesse estágio a necessidade de se afirmar e o desejo de realização profissional se transforma em obstinação e compulsão.

Sua principal característica é o estado de tensão emocional e estresse crônico provocado por condições de trabalho físicas, emocionais e psicológicas desgastantes. A síndrome se manifesta especialmente em pessoas cuja profissão exige envolvimento interpessoal direto e intenso.

Sintomas

Os sintomas são variados: sensação de esgotamento físico e emocional que se reflete em atitudes negativas, como ausências no trabalho, agressividade, isolamento, mudanças bruscas de humor, irritabilidade, dificuldade de concentração, lapsos de memória, ansiedade, depressão, pessimismo, baixa autoestima.

Dores de cabeça, enxaqueca, cansaço, sudorese, palpitação, pressão alta, dores musculares, insônia, crises de asma, distúrbios gastrintestinais são manifestações físicas que podem, também, estar associadas à síndrome.

Tratamento

O tratamento inclui o uso de antidepressivos e psicoterapia. Atividade física regular e exercícios de relaxamento também ajudam a controlar os sintomas.

INSÔNIA

A insônia é definida como a dificuldade de iniciar ou manter o sono, ou como um sono que não tem sido reparador por um longo período. 

Sabe-se que muitas podem ser as causas desencadeantes da insônia, entre elas estão os fatores físicos e os fatores psicológicos. 

Essas causas aparecem ao longo da vida e apresentam-se por diversos motivos. Entre as causas físicas podemos considerar: alteração de horário padrão de sono, ambiente inadequado para conciliar o sono, excesso de luz, cama desconfortável, alguma doença das vias respiratórias, a poluição sonora, ou seja, a vivência em ambientes com altos níveis de ruído, entre outras.

E nas causas psicológicas podemos considerar o estresse, excesso de preocupações, depressão, emoções, etc. 

O tratamento pode ir desde a modificação dos hábitos inadequados para dormir até o tratamento da causa da insônia com medicamentos antidepressivos nos casos de depressão e outros medicamentos e psicoterapia em alguns casos.

Psicoterapia para adolescentes

Na adolescência, quase tudo se renova, se transforma.    O corpo, gestos, pensamentos, emoções, desejos, direitos e responsabilidades.   É uma fase de transição onde a infância fica para trás e a identidade é remodulada.  Fase de experimentações, dúvidas, ilusões, ousadias, conquistas externas e internas que marcam uma nova forma de ser e estar no mundo.

É na adolescência que surge o momento de estabelecer novos laços fora do ambiente familiar.  Amigos, amores, paixões e parcerias que compartilham visões de mundo e os diferenciam dos pais na busca de sua nova identidade pessoal.

Aqui surgem os riscos da idade, seja pela impulsividade, pelas experimentações, rebeldia, comportamentos transgressores ou comportamentos aparentemente patológicos e são essas situações que fazem com que os pais pensem em como lidar com elas sem interferir no bom desenvolvimento do adolescente. 

Cabe à família lidar com as atitudes do adolescente e nesse período pode-se contar com a orientação profissional de um psicólogo que ajudará no conhecimento do desenvolvimento psicológico e social dessa fase. 

A proposta da terapia com adolescentes é oferecer um espaço "neutro", uma escuta especializada e atenta de um psicólogo, em que o adolescente possa sentir-se livre para falar de suas angústias, anseios, desejos, medos, idéias e dúvidas, buscando informações sobre questões que normalmente surgem nessa fase do desenvolvimento.   É um espaço para pensar sobre sua nova condição de existir e sentir-se acompanhado nesse momento de mudanças, o que pode lhe possibilitar amadurecimento e desenvolvimento pessoal.