O QUE É DESLIGAMENTO EMOCIONAL?

Desligamento não significa deixar de amar, significa que não posso fazer pelo outro aquilo que ele precisa fazer.

Desligamento não é cortar a comunicação, é admitir que não posso controlar outra pessoa.

Desligamento não é facilitação, mas deixar que haja aprendizado através das conseqüências naturais.

Desligamento é admitir impotência, o que significa que a solução não está nas minhas mãos.

Desligamento não é tentar mudar ou culpar o outro, é fazer o melhor para mim mesmo.

Desligamento não é cuidar do outro, mas sim importar-se com o outro.

Desligamento não é consertar, mas dar apoio.

Desligamento não é julgar, mas permitir que o outro seja um ser humano.

Desligamento não é ficar no meio, controlando os resultados, mas deixar que os outros influam nos seus próprios destinos.

Desligamento não é ser protetor, é permitir que o outro encare a realidade.

Desligamento não é negar, mas aceitar.

Desligamento não é azucrinar, rejeitar ou discutir, mas descobrir as próprias limitações e corrigi-las.

Desligamento não é ajeitar tudo de acordo com os próprios desejos, mas viver cada dia que vier e si mesmo (a) nesse dia.

Desligamento não é se arrepender do passado, mas crescer e viver o presente.

Desligar-se é temer menos e amar mais. 

Autor desconhecido

Falando sobre limites

Quando penso sobre limites ou converso sobre esse assunto com pais ou famílias em meu consultório, sempre me vem a imagem das águas de um rio. O que seria delas sem suas margens em todo seu percurso? Quando em excesso pela ação da chuva, essas mesmas águas causam inundações e danos ao homem, por não terem o que lhes dê um limite.

Por outro lado, a água represada e devidamente canalizada gera energia, é útil ao ser humano. Assim, também acontece conosco.

Sendo assim, a ausência, excesso ou rigidez de limites não ajudam. A criança precisa de parâmetros. A criança não deve se sentir culpada pelos seus atos, mas responsável por estes.

Mas, o que é dar limites?

De um modo didático, mas sem qualquer intenção de oferecer uma receita de bolo, pode-se dizer que dar limites: 

· É uma maneira de dar segurança à criança e mostrar que você se importa com ela.

· É ensinar que existem outras pessoas no mundo e os direitos de uma pessoa acabam onde começam os direitos dos outros. 

· Dizer sim, sempre que possível e, não, sempre que necessário. Dizer não quando necessário é uma forma de mostrar às crianças que nem tudo é possível, e que a vida é assim, cheia de nãos pela frente. 

· Mostrar que não podemos crescer, achando que todos no mundo têm que satisfazer nossos mínimos desejos. Isso é preparar a criança para lidar com questões muito importantes nas relações interpessoais.

· Antes de dar e pedir limites, os pais devem ,principalmente, ter e saber dar limites a si mesmos. Não se consegue educar sem coerência, persistência e tolerância.

“E se tudo der errado? E se toda espera não valer a pena? E se mesmo mudando a trilha eu quiser voltar para a antiga? E se esquecer for um erro? E se todo o apoio dado tiver sido em vão? E se a paciência e a perseverança não serviram em nada? E se o acreditar no verdadeiro tiver sido inútil? E se o arrependimento não vier? E se o fim já estiver escrito e a ilusão dominar? E se for apenas confusão e a impaciência vencer? E se tiver sido falso? E se tiver sido confuso? E se tiver sido enganador? E se tiver sido verdadeiro? E se tiver sido misericordioso? E se tiver sido só empolgação? E se estiver sendo resistente? E se estiver sendo testado? E se for uma surpresa? E se for incapaz? E se na verdade nunca tiver existido? E se...?”

By Glauco Artagoitia

Muitas vezes nos perdemos nessa pequena questão “e se?” e nos esquecemos de quem somos e qual nosso objetivo real. Ficamos presos a uma possibilidade e nos esquecemos de agir... de acreditar... de aceitar a vida como ela é.

Aproveitem cada minuto com o que Deus nos dá todos os dias. 

A vida!

QUANDO PROCURAR UM PSICÓLOGO

 SITUAÇÕES E QUEIXAS

 Abaixo listo algumas situações e queixas que podem levar uma pessoa a procurar um psicólogo.

Abstinência de drogas

Abuso de drogas

Abuso sexual angustia

Adaptação escolar

Adoção

Afetividade

Agitação psicomotora

Agorafobia

Alcoolismo

Alteração da personalidade

Alteração do comportamento

Alzheimer

Amnésia

Anorexia

Ansiedade

Auto-estima (auto imagem)

Automutilação

Aversão sexual

Bruxismo

Bulimia nervosa

Capacidade de enfrentamento

Casamento precoce

Choque cultural

Choro frequente

Ciúmes

Cleptomania (roubo patológico)

Complexo de inferioridade

Comportamento antissocial

Comportamento sexual compulsivo

Compulsão

Conflitos sociais

Déficit de atenção

Déficit de habilidade social

Dependência química

Depressão

Desatenção

Doença psicossomática (transtorno psicológico desencadeando uma doença no corpo) 

Enorese / ecoprese

Esgotamento

Estresse

Estressores sociais

Exibicionismo

Fobia

Frigidez feminina

Frustração

Fuga de ideias

Hiperatividade

Hipocondria

Histerismo

Imagem corporal

Impotência

Impulsividade

Insegurança

Irritação

Limites

Luto morte

Masoquismo

Medo exagerado

Mentiras

Narcisismo

Negação

Neurose

Obesidade

Obsessão

Orientação profissional

Pânico

Paranoia

Pensamentos suicidas

Perversão sexual

Pessimismo

Problema de aprendizagem

Problema familiar

Raiva

Regressão

Sentimento de culpa

Separação dos pais

Sexualidade

Timidez

Tique nervoso

TOC – Transtorno Obsessivo Compulsivo

Transtorno alimentares (anorexia, bulimia, compulsão alimentar).

Transtorno Bipolar

Transtorno de conduta

Transtorno de personalidade

Transtorno do Sono (insônia, agitação, cansaço, etc.)

Trauma

Como ajudar os filhos nos estudos?

Se toda a família participar da educação do filho, apreciando, elogiando seu crescimento ajudará a fazer com que a aprendizagem aconteça de forma significativa, fazendo uma grande diferença na vida dele.

Quando você pensamos em nossos filhos muitos sonhos, alegrias e expectativas vêm a nossa mente. Principalmente o desejo que o futuro dele seja brilhante e que possa enfrentar e vencer os desafios da vida e que viva plenamente feliz.

Pensando nisso ai vão algumas sugestões para ajudar seu filho nos estudos. 

* Estabeleça hábitos diários de estudo;

* Elogie sempre;

* Dê exemplos com simples atitudes, ler para ele, mostrar que estudar em família pode ser divertido; 

* Ler um livro ou jornal ao lado dele;

* Estimular a pesquisar e a procurar pelas respostas por conta própria;

* Procure conhecer as dificuldades dele mantendo o diálogo e afeto, buscando soluções o mais rápido possível;

* Participe das reuniões, eventos e encontros que a escola proporcionar;

* E principalmente respeite o ritmo do seu filho. 

É simples não? Mesmo com a vida agitada e corrida podemos dedicar um tempinho ao bem mais precioso de nossas vidas!

ALCOOLISMO

Embriague-se nestas informações!  Desde criança recebemos diversas informações sobre o alcoolismo. Começamos a aprender que o “bêbado” é uma pessoa perigosa, que não é uma pessoa responsável, que bebe até perder a consciência, que vive na sarjeta, que transforma-se em mendigo e que sempre perde o emprego por trabalhar bêbado. Com toda essa carga negativa quem em sã consciência poderia admitir que é alcoólatra? Lembramos que o alcoolismo é uma doença progressiva que atinge qualquer um: jovem ou velho, rico ou pobre, negro ou branco e, portanto, não é uma falta de caráter. Não importa quanto tempo tenha bebido ou o que você bebeu e sim o que a bebida faz ou o que acontece quando você bebe. É difícil para o indivíduo entrar em contato com a realidade da dependência, isso porque existem “mecanismos de defesa” que o impedem de entrar em contato com determinados sentimentos (medo, raiva, ressentimento, rejeição). Torna-se mais fácil apontar o problema no outro. Portanto, o vizinho é quem é o bêbado, que não presta, que é alcoólatra, sendo esta atitude um “mecanismo de defesa”. As características da personalidade de um indivíduo são diferentes de um para outro, porém, assim como o consumo de bebida alcoólica podem variar em maior ou menor grau, apresentando-se como: desleixo, desconfiança, auto-suficiência, arrogância, prepotência, não aceitação dos outros e de si mesmo, além da dificuldade em manifestar afeto, carinho, entendimento do que lhe é dito e segurança. Sendo assim, o indivíduo não bebe porque é desajustado, mas torna-se desajustado porque bebe. O importante é acabar com a mentira de que se bebe por determinado motivo ou que se pode parar de beber na hora que quiser. Fique atento: se você responder sim a qualquer das perguntas abaixo, talvez seja hora de olhar seriamente ao que a bebida está lhe fazendo. 1. Você bebe por que tem “grilos” ou para enfrentar certas situações? 2. Você bebe quando está aborrecido com outras pessoas (esposa, namorada (o), filhos, amigo (a) ou chefe)? 3. Você prefere beber sozinho ao invés de acompanhado? 4. Está enfrentando problemas na escola ou no trabalho por causa da bebida? 5. Você já tentou parar de beber ou beber menos? E conseguiu? 6. Você está acostumado a beber antes do trabalho ou escola? 7. Você tem alguma perda de memória enquanto bebe ou depois? 8. Você esconde dos outros o quanto realmente bebe? 9. Você já se complicou porque estava bebendo ou porque bebeu? 10. Você já ficou bêbado, mesmo sem querer ficar? 11. Você acha que é “legal” beber bem?

A LENDA A FÊNIX

A Phoenix, Fênix ou Phoinix (grego) é a lendária ave que ateia fogo em si mesma quando descobre que está para morrer.  Ela povoou o imaginário mitológico das antigas civilizações egípcia e grega.

A lenda diz que a primeira Phoenix surgiu de uma centelha que o deus Ra soprou sobre a face da Terra, representando o Fogo Sagrado da Criação.  Segundo a lenda, seu habitat é entre os desertos da Arábia, entre as ervas e temperos aromáticos.

Ela vive por volta de 500 anos e após esse período procura uma árvore solitária e, no alto de sua copa, faz seu ninho com canela, olíbano (uma espécie de goma-resina, encontrado na África e na Índia, especiaria muito utilizada na Antiguidade para se fazer incenso) e mirra (espécie de arbusto encontrado em regiões desérticas, especialmente na África e no Oriente Médio).

Ela, então, ateia-se fogo e de suas cinzas surge um pequeno ovo vermelho de onde nasce outra Phoenix, mais forte e mais bonita.  Ela representa a imortalidade do ser, o poder de mudança, de consciência de si mesmo.  Pode ser vista, também, como um modelo de perfeição ou de beleza absoluta.

Na mitologia oriental também existe uma Phoenix que simboliza a felicidade, a virtude e a inteligência.  E sua plumagem é feita das sete cores sagradas para os orientais: as cores do arco-íris.

Sejamos, então, como a Phoenix. Que tenhamos o entendimento necessário para aprender com cada dificuldade e que, assim, renasçamos cada vez mais fortes depois de cada problema, cada fase difícil e de cada obstáculo ultrapassado.

Fonte: www.gamedesire.com

Luciana Maria Alves